乳酸菌&ヨーグルト

ヨーグルト歯みがきは歯周病予防に効果的?デメリットは?

現代人の多くが悩む歯周病。

歯周病を放っておくと、歯が抜けるだけではなく糖尿病や心筋梗塞にも繋がってしまうと言われています。

この歯周病を予防するのにヨーグルト歯みがきが効果的だと聞いたことはありますか?

テレビなどでも取り上げられて話題となったヨーグルト歯みがき

誰でも簡単に家庭で実践することが出来ます。

ヨーグルト歯みがきのやり方、メリット・デメリットについて紹介します。

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ヨーグルト歯みがき歯周病予防に効果的?

ヨーグルト歯みがきが歯周病予防に効果があるという噂は科学的に本当の様です。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、歯周病の原因になる「歯周病菌」を倒す能力があり、口内が清潔になるのが理由です。

実際に歯周病に悩む人がヨーグルト歯みがきを実践して、歯周病が改善されたとの口コミも多く見られます。

☑︎ヨーグルト歯みがきの体験談をチェック!

ヨーグルト歯みがきのやり方は?

  • ヨーグルト歯みがきの方法は次のやり方です。
    1. 普段通りに歯磨き粉で歯を磨く
    1. 口の中をよく すすぐ
    2. 無糖タイプのヨーグルトをハブラシにつけてもう一度歯を磨く
    3. 歯みがきが終わったら、口はすすがない

    この様に、ヨーグルト歯みがきをすれば、口の中に残った歯周病菌を乳酸菌が除去してくれます。

    ただし、ヨーグルトは必ず無糖タイプのヨーグルトを使って下さい。

    砂糖入りタイプのヨーグルトだと、逆に歯周病菌が増えてしまいます。

    ヨーグルト歯みがきの前に入念に歯みがきをする事で歯周病予防に繋がります。

    ヨーグルト歯みがきのデメリットは?

    ヨーグルト歯みがきは歯周病予防ができるというメリットがありますが、1つデメリットがあります。

    それは、乳酸菌が出した乳酸で歯の表面が溶けて虫歯になる可能性がある。

    という点です。

    ヨーグルト歯みがきのおかげで歯周病が改善されたという人がいる一方で虫歯になるリスクもあるので、気になる人は下記の様な商品を使うのもおすすめです。

    • 乳酸菌入り歯磨き粉
    • 歯周病予防乳酸菌タブレット

    これらの商品はヨーグルト歯みがきと同じような効果を期待できます。

    また、ヨーグルト歯みがきを試したくてもヨーグルトを毎日3回使うとコスト面が気になるという人は自宅でヨーグルトを作ってしまいましょう。

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    ヨーグルト歯みがきの効果とデメリットのまとめ

    歯周病は放っておくと大切な歯が抜けてしまったり、歯周病菌が原因で病気を引き起こすと言われています。

    食生活が変化した現在では、大人だけではなく小さな子供も歯周病になっていると言われています。

    大切な歯を守るために、ヨーグルト歯みがきで歯周病を予防してみてはいかがですか?

    byすし太朗

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    すし太朗
    菌活&腸活ブログ「すし太朗 ブログ」管理人。北海道生まれのメーカー勤務。健康に役立つヨーグルト、乳酸菌情報、サラリーマンに役立つ働き方に関する情報を中心に「誰かの生活を少しだけ良くするブログ」をモットーに運営しています。
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