乳酸菌&ヨーグルト

【体験談】R1ヨーグルトを365日4年間飲み続けた感想とメリット・デメリットまとめ

この記事では、忙しい生活で栄養バランスが崩れた筆者が健康のために4年間毎日R1を自宅で作って食べた感想と実際に感じたメリット・デメリットを赤裸々に紹介します!

インフルエンザ予防に効果的で評判のR1ヨーグルト

ネットや本の口コミや評判を見ると良い口コミも悪い口コミも両方書いておりました。

ぶた丸
ぶた丸
良い口コミを見たら、何となく健康に効果的だと思うけど、本当なのかなー?
すし太朗
すし太朗
勿論、どんな商品でもデメリットもあるから、乳酸菌開発の仕事をしている僕が感じた実体験を紹介するね!

この記事で分かること

  • R1ヨーグルトを食べて感じたメリット
  • R1ヨーグルトのデメリット
  • R1ヨーグルトの口コミの真相
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【結論】R1ヨーグルトを毎日飲めば健康的になれる

R1ヨーグルトを毎日4年間飲み続けた結果、確実に健康的になれました。

特に、

  • インフルエンザに1度もかからなかった
  • 風邪をひきにくくなった
  • 風邪を引いても治りやすくなった
  • 便秘に全くならなくなった

という効果を実感しました。

現状、R1より凄いヨーグルトは無いと言うくらい万能なヨーグルトだと思います。

それぞれの実体験を詳しく紹介していきます。

R1ヨーグルトを毎日食べて感じたメリット・デメリット

まず、メリットについて紹介しますね!あくまで個人の感想ですが、素晴らしいメリットだらけでした。

インフルエンザに4年間1度もかからなかった

ここ数年、インフルエンザの脅威がテレビや新聞で話題となっていました。

私自身、昔はインフルエンザの予防接種は必ずしていました。

予防接種していてもインフルエンザにかかってしまう経験もありましたが、4年前からR1ヨーグルトを飲み続けたことで、ある変化がありました。

  1. R1ヨーグルトを飲むことで、一切インフルエンザにかからなくなった
  2. 予防接種をやめてもインフルエンザは発症しなくなった

特にインフルエンザの予防接種をしなくても、インフルエンザにかからなくなったのは、大満足。

毎回、混んでいる病院に行かなくても毎日の食卓でインフルエンザ予防が出来ているので、その手間が省けました。

最近の流れは、病気にかかってから、治すのではなく病気になる前に予防する予防医学がトレンドです。

すし太朗
すし太朗
R1はご家庭で1番手軽に取り入れやすい予防医学と言ってもいいね!
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風邪をひきにくくなった

風邪をひきにくくなったのも、R1の大きな効果だと実感しています。

仕事の疲れやストレスで、年中風邪をひいていましたが、R1を食べ始めてからこの4年間でたったの2度しか風邪をひきませんでした。

しかも、昔は手放せなくなったマスクやサプリメントをやめても常に体調が良く、健康的にいられる実感がありました。

  1. 風邪をひきやすい人
  2. 受験前の受験生
  3. 抵抗力の落ちた年配の方
  4. 小さな子供のいる家庭

ではR1を食べ続けることをおすすめします。

ヨーグルトを食べるだけで風邪予防に繋がるので大事な仕事を控えるサラリーマン、家事が忙しい主婦の皆さん、大事な受験を控えた受験生は絶対R1が役に立ちます。

風邪を引いても治りやすくなった

4年間で2度、風邪をひいたと書きましたがその時もすぐに風邪から復活しました。

元々私は、一度風邪を引いてしまうと長引き2週間は咳をしているタイプでしたが、R1ヨーグルトを食べていたおかげなのか、風邪を引いても3日程度で治るようになりました。

これは、R1乳酸菌が体の免疫力を高めてくれたからだと思います。

1度、風邪をひいてもすぐに復活出来るのはR1ヨーグルトのおかげだと言えますね。

便秘に全くならなくなった

以前は便秘に悩んでいて、そこから来る肌荒れもひどい状況でした。

しかし、毎夜のR1ヨーグルト生活のおかげで翌日必ずお通じが良く、肌荒れが改善される

と言った効果を実感できました。

ヨーグルトの栄養成分が便秘や肌に良いのは有名ですが、このR1は特に腸内環境の改善に効果的だと感じました。

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R1ヨーグルトのデメリット

ぶた丸
ぶた丸
R1ヨーグルトのデメリットはとにかく値段が高いことだね。

僕も昔はR1を何とか安く買おうと色々なお店を探し回りましたが、ヨーグルトメーカーで自作するのが1番コスパ最強だと気づきました。

今は、毎日R1を食べまくっています。

R1ヨーグルトを4年間食べた結果のまとめ

R1ヨーグルトを4年間食べ続けて感じた、インフルエンザ予防効果を赤裸々にまとめました。

私個人の意見としては、「R1より凄いヨーグルトは無い」と言えるくらい最強のヨーグルトです。

インターネットの口コミでは、

  • 「R1は効果が無い」
  • 「インフルエンザにかかった」
  • 「R1はステマだ」

と言った口コミもたくさん見られましたが、私にとっては間違いなく効果絶大な乳酸菌でした。

ただ、人によって効果の実感には差があるのでまずは1ヵ月間毎日試してみて、自分に合うかどうか見極めるのが大切。

毎年インフルエンザや風邪に悩まされているあなたにはR1ヨーグルトがおすすめです。

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よくあるQ &A

Q : R1ヨーグルトは太らない?

A : 無糖タイプのR1を食べれば太る心配はありません。

Q : R1は朝と夜どっちに食べるのが良い?

A : ヨーグルトは夜に食べるとより効果がアップします。

Q : R1ヨーグルトと相性が良い食べ物はある?

A : 乳酸菌の増殖に効果のあるオリゴ糖や食物繊維の多いドライ果物(バナナ、マンゴー)がおすすめです。

Q : 小さな子供が食べても大丈夫?

A : 離乳食代わりに食べても大丈夫です。明治の公式HPにも記載されています。

Q : R1ヨーグルトは高いので安く買う方法はある?

A : Amazonや楽天などのネット通販で購入するか、自宅でヨーグルトメーカー で増やすのがおすすめです。

Q : R1ヨーグルトってドリンクタイプと効果は同じ?

A : ドリンクタイプも固形タイプも効果は同じです。食べ易い方を購入するのをおすすめします。

Q : 効果的な食べ方は?

A : 夜10時から2時の間に毎日食べるのが最も効果的です。

Q : 他のヨーグルトでも良い?

A : インフルエンザ予防に1番効果的なのはR1なのでR1ヨーグルトをおすすめします。

ABOUT ME
すし太朗
すし太朗
某食品メーカーで研究職をしています。 得意: 乳酸菌、腸活、微生物、殺菌、善玉菌 趣味:ゴルフ、スポーツ観戦、ドラマ鑑賞、料理 専門の微生物学の知識を活かして、「誰かの生活を良くする情報発信」を心がけて、腸活情報や乳酸菌サプリのレビュー、除菌剤レビューを行っています。 発酵で生活を豊かに!がモットー

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